喝水的这些讲究有必要吗?
1、早上的第一杯水很重要,能排毒?
其实早上第一杯水重不重要,完全取决于起床后的身体状况。
其次,身体没有那么毒,也不用刻意排。
在各种饮品中,白开水永远是最好的选择。其他的如蜂蜜水、淡盐水、牛奶等也可以喝,在水的选择中,可以根据自己的喜好进行选择,因为没有「更健康」一说。
2、吃饭时不能喝水,会冲淡胃液?
并不会!
食物本身就有很多水分,而且胃液分泌也是相对灵活的,根本不会因为多喝了几口水,就发生大的变化。
但要注意不要喝得太快。大口喝水容易导致气体进入消化道,那就真的会有「消化不良」的感觉了。