人有时候真是很奇怪,明明知道不吃早餐对身体不好,但还是很多人宁愿花时间赖床,或者穿衣打扮,也懒得拿出20分钟认认真真吃个早餐,没时间、没胃口、控制体重……
别辩解了,这都不是你忽略早餐的借口
因为,你的早餐决定了你的寿命长短
别不信,对照着自己往下看
不吃早餐,惹来“三高”
有调查显示,38.54%的人不能坚持每天吃早餐,4.16%的人甚至从来不吃。
不吃早餐,大脑会释放出需要高热量的信号,导致午餐和晚餐摄取“垃圾食品”的几率大增。长期如此,肥胖症、高血压、高血脂和糖尿病等都会找上门来。
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