信号3、健忘症加深
持续的紧张感会让脑细胞死的快,这就容易造成脑部疲劳。这样的后果就是经常忘记事情,就像个健忘的“老人”。
遇到这种情况怎么办呢?先给大脑充充电吧。早晨起床的时候,要记得吃一顿丰盛的早晨补补脑,这样能有效的缓解脑部疲劳。早晨是脑部最缺乏营养的时候,这个时候补脑再好不过了。像鸡蛋、牛奶什么的,赶紧吃起来吧。
信号4、口气重到没朋友
身体疲劳的时候,身体各个器官的功能也会跟着减弱,特别是肠胃功能。但你吃进去的东西排不出去,就会造成口臭的现象。口气太重,真的是太尴尬了。
口气不好的时候,别人都不愿意和你说话了。是时候给肠胃减负了。首先要做的就是调整自己的作息习惯,尽量多吃些蔬菜、水果和粗粮,利用食物达到排便的效果。这样坚持下来,口气就会变得清新了。