5.龟苓膏
龟苓膏的主要成分是龟板、土茯苓、生地黄、蒲公英、金银花、菊花等。具有清热解毒、滋阴补肾、消除暗疮、润肠通便作用。适宜口干心烦、面部痤疮、习惯性便秘的阴虚之人,可缓解阴虚症状。
食用注意:脾胃虚弱、经常拉肚子的人不能吃。阳虚、虚寒体质的人也不宜吃。市面上的龟苓膏普遍都加了糖、奶油、蜂蜜等用来调味,糖尿病患者不宜食用。龟板有兴奋子宫和促进血液循环的作用,孕妇不能吃,月经期也不宜多吃。
ps:超市卖的盒装龟苓膏,每盒大约有180-300克,每周不要超过3盒。
以上的中药养生常识您记住了吗?无论多好多补的东西,都得根据自身情况,量力而食,千万不能盲目的乱补哦。