儿童不吃蔬菜的危害

2018-06-15 13:48 0人阅读

你知道儿童不吃蔬菜的危害吗？在日常生活中，有不少宝宝一看到蔬菜就不喜欢，很讨厌蔬菜的味道，一点都不吃，那么你知道儿童不吃蔬菜的危害吗？

儿童不吃蔬菜的危害

1、儿童不吃蔬菜的危害

1.1、经常发生便秘

不吃蔬菜，纤维素摄取不足，对肠壁的刺激性小，致使肠肌蠕动减弱，粪便在肠道停留的时间过长。

1.2、破坏肠道环境

蔬菜中的纤维素可促进肠道中有益菌生长，抑制有害菌繁殖。

1.3、维生素C摄入不足

蔬菜是维生素C的主要来源，而维生素C对宝宝的发育有很大影响。

1.4、维生素A摄入不足

黄绿色蔬菜是β-胡萝卜素的丰富来源，β-胡萝卜素可在人体内转变为维生素A。缺乏维生素A后，会影响宝宝的视力、皮肤、黏膜等功能，以致发生夜盲症、皮炎或反复呼吸道感染。

1.5、热能摄取过多

进餐时不吃蔬菜，不容易产生饱足感，常常会使宝宝不知不觉地热能摄入过多，引发身体肥胖，影响成年后的健康。

1/3

精彩推荐
诱惑湿身丁字裤

养肾夫妻生活性早熟