这些东西再饿也别空腹吃

2018-10-29 11:08 0人阅读

饿的时候，为了急于填饱肚子而什么都吃，对健康其实是不利的。因为有些食物不宜空腹食用，否则会给健康埋下隐患。

空腹最好别吃这7种东西

不管你是正常人，还是肠胃有问题或身体有其它疾病的人，这些食物都最好别在空腹的情况下食用：

酒

都知道，空腹喝酒更容易醉，这是为啥呢？

因为酒精能够直接被胃吸收，若空腹喝酒，酒精的吸收会更快，因此更容易醉。

除此之外，空腹喝酒对胃的伤害会更大。

酒精会刺激胃黏膜，经常如此，就会引起胃炎、胃溃疡等疾病。

而且人空腹时本身血糖水平就较低，此时饮酒很容易低血糖，出现头晕、出冷汗等症状。

茶

早上起床空腹喝杯水，对身体好处多多~

但是，不建议喝茶。

一是因为茶中咖啡因比较多，空腹喝大量茶，会导致摄入过多咖啡因，可能引起心跳加速，产生胸闷、心悸等不适；

二是因为空腹饮茶能稀释胃液，降低消化功能，还会引起“茶醉”，表现为心慌、头晕、头痛、乏力、站立不稳等。

若发生“茶醉”，可吃糖果或喝糖水以缓解。

那么，早上第一杯水喝什么最好呢？

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