减肥,是夏天的一个大事业!很多人一开始减肥瘦的很快,但不久体重就反弹了,甚至比原来更肥!到底是哪里操作不对才会这样呢?
1、绝食减肥法
不吃东西会瘦,这不可否认,但有很多人为了减肥,连饭都不吃了!这样是会能减肥,但是长期不吃不喝的,想不到口服。一旦你在吃回饭,那么你就很容易胖起来!
2、快速减肥的人
好多人希望能够在短时间内减肥,不惜采用一些极端的方法,比如:腹泻。此方法导致身体水分丧失,而脂肪依然存在着!用这方法不能达到真正减肥的目的,还很容易反弹!
3、遗传性肥胖
带有肥胖基因,减肥后很容易就反弹,不过,胖瘦付出的努力成正比,只有不断的努力锻炼,你才能够真正的减下去!