哪些食物可补充钙质
1、西兰花营养价值高,而且其中含有丰富的钙元素,经常吃西兰花可以起到补钙的作用,西兰花中含有的钙量超过一杯牛奶中的钙质,平时要多鼓励孩子吃些西兰花,西兰花营养价值高,可以有效避免孩子身体缺钙,并且也可以增强身体素质。
2、芝麻具有多种养生保健的功效,而且具有补血明目的作用,可以起到益肝养发的作用,经常吃芝麻可以促进骨骼的健康,并且有利于大脑的健康,可以增强孩子的身体素质,平时可以多让孩子吃些黑芝麻和黑木耳。
上一页
2/3
下一页