正确吃姜的方法你了解吗

2019-03-05 13:13 0人阅读

正确吃姜的方法，你都了解吗？

1、首先是姜皮到底能不能吃的问题。答案是：生姜的皮最好不要去掉，去皮之后的生姜药效则会失衡，生姜皮具有消肿的药性，归于凉性，和生姜肉的温性。相互平衡。

2、虽然说尽量保持生姜皮，但是还是有一些的情况是需要去皮的，首先就是脾胃虚寒的人群，还有就是得了感冒想喝红糖姜水的时候，姜是要去掉皮的。

3、吃姜最好的时间就是早上，早上吃点姜，能让身体内的血液循环加速，使得全身变得很暖和，为一天的食物消化最好牢固的基础，还能健脾温胃。

4、早上吃姜的时候，可以这样吃：早上起来先喝一杯温开水润润嗓子，然后再来吃姜，姜片煮过后可放嘴里嚼一下再喝姜汤，效果更好。

5、到了晚上，一天工作的劳累之后，我们的身体应该多弥补一些清热、消食的“养分”补品、如果这个时分吃姜的话，姜里边的“姜酚”则会伤害我们的肠道进而影响睡觉质量。

所以说如果你的睡眠质量本身就不是太好的话，不建议在晚上的时候去吃太多的生姜。当然了，如果只是在菜里面作为配料的话是没有关系的。

4/4

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