回转法
大幅度地转动舌头,并用舌头摩擦上腭和口腔中的每个部位。倘若有唾液产生就分3次将其咽下。当过度疲劳的时候,转动舌头会感到吃力,而且脸部和颈部的周围部位都会感到僵硬。此时,要坚持反复地做,直到这种感觉消失为止。这个小动作可以作为健康长寿的秘诀之一。而且,唾液作为唯一一种可以通过人们的意志随意产生的分泌物,有着帮助消化、维持人体生命活力、防止人体老化的重大功效。
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