3、酸梅
酸梅里面含有丰富的单宁酸和苹果酸,柠檬酸也如此,能够刺激人们的食欲,具有身体解渴的功效,同时消除身体疲劳感。酸梅是所有水果里面含有柠檬酸最高的,能刺激细胞物质的代谢,被乳酸分解成水以及二氧化碳并且排出其外,同时也能够中和一些酸性物质,提高了基础代谢率,促进食物消化,改善了胃肠道功能。
4、藕
藕里面有大量的多酚类物质、矿物质及维生素c,不仅能提高免疫力,同时也达到了清热解暑以及抗衰老的功效。尤其是煮熟后的莲藕能够止泻益血,同时养胃滋阴,特别适合于脾胃虚弱所引起的食欲不振人群。
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