5、健身减肥。目前,许多运动医学专家一致认为,长期科学地坚持行走锻炼,可以减少体内多余的脂肪,使身材变得匀称和健美,是众多运动中健美效果最为显着的项目之一。
为了我们的健康,平时上下班尽量少坐车多走路,周末出门也可以多多散步,少宅一点。持之以恒更好。
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