6、橙子
橙子中富含维生素C,我们人体一旦吸收多维生素C,就会促进我们血液循环,从而达到补血效果。经常吃橙子的人皮肤比不吃橙子的人,皮肤要好很多,因为橙子对肌肤起到美白润肤的效果。经常吃橙子不仅可以补血,还能减肥呢,对纤体有强大的功效哦。
7、猕猴桃
猕猴桃也是补血佳品,对身体健康起到很大的功效,因为猕猴桃有起到降低血中胆固醇的效果。而且女人常吃猕猴桃有抗衰老的作用,猕猴桃中的维生素C成分,是相当的高,可以有效的改善雀斑和黄褐斑,还原你肌肤的白皙嫩滑。
8、龙眼
龙眼是中医口中的“补血佳品”,可以养血安神,补益心脾,有效治疗女性的贫血和多种妇科疾病的功效。如果刚好是没有龙眼的季节,小编建议你吃龙眼干,一样有补血的效果哦。而且龙眼干也非常好吃,甜丝丝的,非常适合当零食哦。