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耳垢不清理，耳朵更健康
2019-11-06
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人的体质是不一样的。
所以生理的情况不同的。你要根据你自己身体的情况具体分析。
要注重自我保健，经期要防寒保暖，避免淋雨、下水，忌食生冷食品；
情绪稳定，精神愉悦；膳食合理平衡；生活规律，劳逸结合，保证睡眠；
适度参加运动锻炼，但忌干重活及剧烈运动。
做到以上几点，有利减少痛经发作，促进康复。
我最严重时还要去医院打针。
后来我用经舒宁贴在肚脐的一种贴药。现在也在用效果不错。也没有什么其它的感觉。很舒服的。也什么都不影响。
