痛经的原因是很多的,如:1.经期受凉,或食用过量冰冻食品; 2.饮食过少或节食减肥; 3.强烈或长时间精神刺激,超过了生理调节的限度,引起气血紊乱; 4.穿紧身衣裤,导致血流出不畅.
牛奶加蜂蜜:每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的热牛奶,可以缓解甚至消除痛经之 苦,效果极好。
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