孕妇应注意!不要吃生冷、寒冷的食物,如凉粉、西瓜、雪糕,油炸食品及香辣调料; 这会造成早产,甚至小产呢!
孕妇应该;三餐要吃好! 多吃些新鲜的瓜果蔬菜,可供给孕妇对维生素A、C以及钙和铁的需求。2、多吃粗粮,5、多晒太阳,使机体产生多种维生素D,以保证胎儿骨骼生长的需要。6、多注意补充微量元素,如锌、镁、碘、铜等。在动物类食品、豆类、谷类、蔬菜中含有铁、锌、铜等、海味食品中含碘高。
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