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八种食物不能多吃
2019-11-26
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每个人都会发现自己年到中旬，身体活动往往是力不从心，身体状况也是大不如前，究其原因是人到了身体老化的年龄，体内各个机能逐步退化所致，所以对于广大的女性朋友来说，延缓更年期的到来要从预防开始，那么下面我们就来说说预防更年期综合征要怎么做。
1、家族遗传因素，据有关注表面，更年期的年龄与遗传因素有一定关系，所以女性朋友们可以从自己的祖母、母亲或者是同胞姐姐等这些直系女性亲属那里获得她们进入更年期的时间，以及常见的更年期症状，根据这些情况预测自己的更年期年龄和有可能初相的症状。
2、其次是从初潮年龄来推测，根据多年的统计研究，女性的月经初潮年龄与更年期年龄是负相关，也就是当你初潮来临的时间越早，就会预示着你的更年期年龄越晚，相反情况亦然。
3、当更年期到来的时候，你的经期会出现絮乱，常会发生间断性绝经、突发性绝经等表现形式。这时女性要注意对自己的身体进行保养，避免在这时候出现更年期症状。
延缓更年期的到来要从预防开始，如果发现有更年期综合征的迹象，一定要及时进行治疗，防治结合才是双项调节体内激素平衡的唯一标准，作为患者家属要从精神上给予关心和爱护。
