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八种食物不能多吃
2019-11-26
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茶是我国的传统饮品，而喝茶也成为了我们日常生活中的一项乐趣，可是并非所有人都是喝茶，像处于更年期的的女性就被建议不要喝茶，由于更年期女性的身体特性，在这一时期饮用茶的话会出现头晕和浑身乏力，另外这一时期正是更年期综合症的高发阶段，失眠、注意力不集中、脾气暴躁等各种更年期症状会发生，倘若你要是和很多茶的话，就会加重这些症状，所以提醒更年期女性喝茶要适可而止，免得得对身体造成伤害。
除了更年期女性，女性还有几个时间段不宜饮用茶水，下面就让我们来介绍介绍，希望女性朋友能够引起重视，以免影响自己的健康。
一、月经期间：女性朋友在月经期间，会有出血的现象，而这就会引起女性体内的铁元素的流失，如果遇到大出血，那就更麻烦了，因此女性朋友在此时更要多多补充含铁质丰富的蔬菜水果，像菠菜、葡萄和苹果等。而茶叶中含有高达50%的鞣酸，它会妨碍我们的肠粘膜对铁质的吸收，大大减低铁质的吸收程度，因而在肠道中很容易和食糜中的铁质或补血药中的铁结合，产生沉淀的现象。
二、怀孕期间：怀孕的女性是最要注意保养得，否则会影响下一代的健康，而一般浓茶中含的咖啡碱浓度高达10%，会增加孕妇的尿和心跳次数与频率，会加重孕妇的心与肾的负荷量，更可能会导致妊娠中毒症，因此孕妇最好不喝茶为妙。
三、哺乳期间：人乳是婴儿最好的食物，是最全面的婴儿保健品，所以母亲要注意这一时期的饮食，以免影响母乳质量。这段期间要是喝下大量的茶，则茶中含有的高浓度的鞣酸会被粘膜吸收，影响乳腺的血液循环，进而抑制乳汁的分泌，造成奶水分泌不足。另外，茶中的咖啡碱会渗入乳汁并间接影响婴儿，对婴儿身体的健康不利。
虽然茶是健康饮品，但是也要适可而止，而且长期喝浓茶会对身体健康产生影响，建议大家喝淡茶，又陶冶情操，又有益健康。
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