新陈代谢正常了 其他方面自然好说
要注意休息 保持睡眠
饮食的话 少吃性凉的事物 鸭子之类的 多吃点补充热量的
3。其他自身的原因还有体寒等 少吃生冷辛辣之类的事物 尤其是月经来之前的一周 虽然天热但千万不要贪凉 还有穿衣服的时候别单纯追求性感 肚子受凉可是自己受着
2。另外如果有避孕的药物服用的情况 也会导致月经不正常原因
月经不正常原因大部分与女性内分泌功能不正常有关，但一定要先排除由其它疾病或器官病灶所引起不正常出血的可能性。因此对于月经不正常，应该寻求妇产科医师的诊断或帮助
如果出血天数或出血量过多时，叫做月经血量过多。反之出血天数或出血量很少时，叫做月经血量过少。另外如果出血天数或出血量正常，但是周期不规则，就叫做月经不规则。
月经不正常原因有许多不同的方式，如果出血周期40天以上才来一次的情形，叫做月经次数过少。如果出血周期不到21天就来一次的情形，叫做月经次数过多。
1。正常月经大约25天到35天出现一次，每次出血4到7天左右，出血量平均每次35cc，最多不超过80cc，因人而异。月经血量在头两天最多。一般而言，如果周期短于20天，或出血持续超过8天，或超过80cc的出血量就可以说是月经不正常。
月经不正常分很多种 不知道你具体是什么情况 要对症下药才好
