(3)在正常饮食的基础上，适当限制脂肪。术后一星期内脂肪控制在每日80克左右。行经紊乱者，忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，这类食品均能刺激性器官充血，增加月经量，也忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。

(2)人流手术后，由于身体较虚弱，常易出汗。因此补充水分应少量多次，减少水分蒸发量；汗液中排出水溶性维生素较多，尤其是维生素c、维生素b1、维生素b2，因此，应多吃新鲜蔬菜、水果。如此，也有利于防止便秘。

(1)蛋白质是抗体的重要组成成分，如摄入不足，则机体反抗力降低。人工流产后半个月之内，蛋白质每公斤体重应给1．5克～2克，每日量约100克～150克。因此，可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。

人流后仍然必须对各种食物在数量上、质量上以及相互搭配上作出合理安排，以满足机体对蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、无机盐、水和纤维素的需要。为了促进人流后的康复，饮食调整应注重以下几点：

4．注重避孕，以免再次妊娠。

3．注重会阴清洁，阴道流血未净时，禁盆浴及性生活。

2．术后２周内，适当卧床休息，增加营养食物，不做重体 力劳动。

1．人流术后当天可能有稍微下腹不适、疼痛或少量阴道流血，假如腹痛严重或阴道流血量多或长时间出血不止，应及 时就诊。

人流后多数在1个月左右卵巢就会恢复排卵，随后月经来潮。因此，人流后只要恢复性生活，就要采取避孕措施，避免再次怀孕。

人流时胎盘被剥离后，子宫壁上所留下的创面可有少量出血，这种情况随着子宫收缩及创面修复，一般在3-5天阴道流血渐渐停止，最多不超过10-15天。假如阴道流血量超过月经血量，持续时间过长，这时需要及时就诊治疗。

在人流后的一段时间内，子宫内膜上的创伤尚未恢复，子宫颈口松弛，宫颈内原来的粘液栓(具有阻止细菌进入宫腔的作用)已被去掉，新的粘液栓尚未形成，此时如不注重外阴部卫生，阴道内细菌轻易进入宫腔引起感染。因此，人流后要更加保持外阴部清洁卫生，天天用温开水清洗1-2次，勤换月经垫和草纸。2周内或阴道流血未干净前不要坐浴，1个月内禁止性生活，以防生殖器官感染。假如有发热、腹痛或阴道分泌物有异常气味，可能为感染所致，要及时就诊。

人流后需要休息2周，并预防着凉和感冒，多吃些富有营养的食物，使身体尽快恢复正常。

人流手术结束后应观察2小时，注重阴道流血和腹痛情况，假如没有什么反应就可以回家。

人流对女性来说是谁也不愿意的，人流的护理和调养对减少一些伤害是很有必要的。

专家指出无论是药流、人流、无痛也好可视也好，再先进也是有伤害的。

人流对女性的伤害很大，最常见最直接引发的疾病就有不孕症、宫颈糜烂、盆腔炎、子宫内膜异位症等。