生育是每个女人一生中最重要、也是逃避不了的时刻，当怀孕到八、九个月时，腹部皮肤过度拉伸，肚子就像吹气球一样变大，不能管你是顺产还是剖腹产，一旦孩子出世了，肚子就像泄了气的气球遍布妊娠纹、桔皮纹和疤痕，那么，有了妊娠纹该怎么办呢?下面就让康网小编来介绍一下去除妊娠纹的方法吧。

去除妊娠纹的方法

1.控制体重

之所以会有妊娠纹的出现，这是由于子宫在不断增大的同时会导致皮肤弹性纤维断裂，从而导致了妊娠纹的出现。因此在产后的生活中，新妈妈一定要注意控制体重，如果体重增长过快的话就很难消除妊娠纹了。

当然我们所说的控制体重并不是指让产妇节食减肥，专家指出，在怀孕期间孕妇就应该有意识的去控制体重，以免妊娠纹的产生。营养虽然需要，但一定要注意避免体重增长过多，孕期的体重增长最好是控制在11~14公斤左右。

2.增强皮肤弹性

要想更好的消除以及预防妊娠纹，孕妇就要注意增加皮肤的弹性，这样就能避免皮肤弹性纤维断裂从而达到预防妊娠纹的作用。要想增加皮肤的弹性，适量的运动是必不可少的，但运动量不宜过大，最好是以散步、孕妇操、活动四肢等小动作即可。

除此之外在日常生活中还要注意多按摩，大部分孕妇的妊娠纹多半都长在腹壁上，因此专家建议孕妇从妊娠三个月开始，就可以通过轻柔按摩腹部的方式去增加皮肤的弹性，同时还能促进血液的循环。除此之外在平时也可以多吃一些含有胶原蛋白的食物，这类食物也可以帮助我们提高皮肤的弹性，比如像猪蹄、蹄筋和猪皮等。

3.加强按摩

无论是怀孕期间还是生产之后，要想预防以及消除妊娠纹，必要的按摩是必不可少的。在按摩的时候最好是能搭配使用马栗树、马尾草、金莲花、有机碘及有机硅等成分制成的美体专用精华乳及精华液，搭配这些进行按摩可以帮助我们加强分解脂肪、代谢毒素的作用。

对于妊娠纹怎么消除的问题，在日常生活中最好是养成按摩的习惯，搭配这些精华液不仅仅可以护理、预防肥胖纹、海绵组织，同时还能有效的消除赘肉。

4.增强粗纤维食物

孕妇在日常的饮食生活中，要想知道妊娠纹怎么消除的问题，必须要多摄取一些含有粗纤维的食物。食物中的粗纤维具有纤体排毒的功效，因此一日三餐中这类食物必不可少。比如像西芹、南瓜、甘薯与芋头等，这些食物中不仅仅含有大量的纤维素，其他的营养物质也非常的丰富，经常食用可以有效的促进肠胃蠕动并且减少脂肪的堆积。

了解妊娠纹怎么消除的问题同时，孕妇还要注意一点，那就是在日常饮食中不要吃一些过于滋补的食物，以免造成超重婴儿。

扩展阅读：妊娠纹产生的病理原因

妊娠纹的发生与肾上腺皮质分泌皮质醇增多关系密切。在妊娠期间，孕妇受体内大量雌激素的影响，肾上腺皮质分泌激素增加，由中层束状带分泌的皮质醇较未孕时增加3倍，起活性作用的游离皮质醇在血液中也有所增多。由于皮质醇具有分解弹性纤维蛋白，使其变性并抑制成纤维细胞的功能，致使皮肤因弹性纤维变性而脆弱，加之增大的子宫，使腹壁皮肤弹性纤维呈持久过度伸张而断裂，而增大的乳房亦出现同样的变化，最终导致腹部及乳房出现条状妊娠纹。分娩后，随着时间推移则呈条状萎缩纹。

1、早期：真皮线层弹性纤维断裂并变稀少，胶原纤维分离并呈均质化变性，血管壁增厚，管腔扩张，血管周围有水肿和淋巴细胞轻度浸润。

2、晚期：表皮萎缩变薄，棘细胞层萎缩，表皮嵴变平。真皮变薄，真皮浅层见有与皮肤表面平行排列、直而细的胶原束，细胞核稀少，毛囊、汗腺及皮脂腺也随之萎缩。