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耳垢不清理，耳朵更健康
2019-11-06
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来月经时肚子疼、腰酸、胸胀、犯困等是好多女性朋友的症状，这也是大多数女性在大姨妈来的那几天看起来特别虚弱的原因，其实这种现象统称为“痛经”。那么，月经肚疼怎么办呢?下面就让康网小编来告诉大家吧。
月经肚疼怎么办?
痛经的原因就是由于子宫收缩而产生的疼痛感，如果避免了子宫肌肉的收缩也就减少了经期的痛经：平时多加锻炼，让自己的身体更健康，不要害怕经期，让肌肉充分的放松，每天坚持跑步，每天坚持洗温水浴，
多食用有利于肌肉放松或缓解肌肉放松的食物或，如红葡萄酒，柠檬果汁及热牛奶，香菜、胡萝卜、橘子、生姜等
在经期来之前要不要吃凉的东西，不要淋雨，不要在较冷的环境中工作，冬天穿衣服要厚一点，不要吃辛辣的食物，不要吃凉的水果，肉类的东西要少吃，多吃些素菜类食物.
注意个人卫生，自己平时要多注意个人下身卫生，要养成一个良好的个人卫生习惯，不让细菌微生物有可乘的机会，不让私密处生病，减少妇科病的发生。
一旦痛经发生我们怎么办呢?
(1)给自己的身体加温，可以用热水袋暖自己的肚子，让肚子不受寒，这样一会就会好一些。
(2)可以用热水加红糖(这个红糖可以用孕妇专用红糖，里面含有姜粉，这样效果更好，趁热喝下去，见效快。
(3)把生姜、香花叶在锅中加水煮沸，然后加入鸡蛋喝下去也可以减缓疼痛。
(4)如果痛的厉害要吃些止痛的药，马上去医院看看。
如果是自己的身体原因每次来月经的时候都很痛的话，建议要去医院去医治。现在科学技术发达了，妇科病并不害怕
扩展阅读：痛经诊断标准：
1.经期或其前后有严重下腹痛、腰酸等，影响工作及生活。
2.原发性：自初潮即有痛经，疼痛剧烈者卧床不起，不能工作。妇科检查无明显异常，子宫发育稍差，较小。多见于未婚未育者。
3.继发性：由生殖器官器质性病变引起，常见于盆腔炎、子宫内膜异位症等。
