月经期间应注意什么_月经期间的注意事项

月经期间应注意什么

2014-09-27 08:05 1171人阅读

月经是女性朋友正常的生理现象，但是，由于月经期间，阴道会不断流出血，身体虚弱，导致抵抗力较差，假如女性朋友不注意月经期间的调护的话，就会引起月经病或其它妇科疾病，危害是非常大的。那么，月经期间应注意什么呢?下面就让康网小编来告诉大家吧。

月经期间应注意什么?

一、注意经期卫生

经期要保持外阴清洁，准备专用的盆，每晚用干净的温水洗外阴部，不要和别人互相串换借用，以免通过盆传染疾病。不要用洗过脸或脚的水来洗阴部，更不要几个人共用一盆洗;经期中的洗浴，淋浴为好，不洗盆浴或坐浴。

卫生巾、纸要柔软清洁，最好使用正规渠道进货的卫生纸、卫生巾及垫，内裤要勤换、勤洗，洗后用开水烫一下，以减少细菌的感染及血垢对外阴及大腿内侧的刺激，并在太阳下晾晒。大便后要从前向后擦拭，以免将赃物带入阴道，引起炎症。

二、饮食需营养

月经期因经血的耗散，更需充足的营养，多吃富含高蛋白、高热量、大量维生素的食品;饮食宜清淡少刺激，软和，易于消化;不过食生冷及辛辣香燥伤津的食物。要多喝开水，多吃水果、蔬菜。

三、行经禁止房事

月经期女性体质较弱，过冷过热的刺激，以及外界细菌入侵都易影响正常的行经。故月经期应防止高温日晒、风寒雨淋;经期注意不要涉水游泳或用冷水洗浴、洗头、洗脚，或久坐冷地等;月经时，防御病菌的能力减弱。因此，妇女在行经期间应禁止房事，防止感染。

以上就是有关女性月经期间该注意什么的相关介绍，其实女性在月经期间要养成良好的生活习惯，按时作息。如果出现月经异常的话，可以到就医治疗，以免给自身健康带来危害。

扩展阅读：月经不调会引发什么问题?

1、导致妇科炎症的发生

很多时候，因为出现月经不调的女性很容易会出现月经性关节炎、子宫内膜移位、宫颈炎、经期性牙痛、经期性哮喘等情况，给身心健康带来了很大的威胁。

2、导致女性不孕症的出现

资料显示，女性月经不调是引起女性不孕症的常见原因，同时，也是近年来，不孕不育发生几率上升的重要原因。

3、导致头痛的出现

头痛是常见的疾病，通常女性的发病几率会男性大，主要是跟女性的生理因素有关的，资料显示，由月经不调引起女性出现头痛的情况约占女性头痛的20%。

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