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老年人冬季进补吃什么好
2019-11-29
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“我家宝宝最近老拉肚子，眼看着瘦了，真担心呀!”“我孩子一到秋天就犯哮喘，每年都要往医院跑。”昨日，湖南省儿童医院门诊大厅，两位年轻妈妈的对话，道出了秋季侵扰儿童两大疾病——腹泻和哮喘。
秋意渐浓，气温、气压、气流变化剧烈。孩子们体质比较弱，一旦不能适应就容易伤风感冒，引起哮喘发作。同时，在气温下降的环境下，轮状病毒滋生迅速，小朋友一不留神就会染上病毒，导致腹泻。
腹泻：服用抗生素有害无益
昨日，湖南省儿童医院的专家说，秋季腹泻最易侵犯6个月至2岁大的婴幼儿。“这种病是病毒感染引起的，所以吃抗生素有害无益。”专家介绍，家长不要自行给孩子服用抗生素或止泻药物，而是要携带患儿粪便就诊。
孩子急性腹泻期间，父母要注意饮食调整。母乳喂养的患儿继续吃母乳，可以适当延长喂奶间隔时间。如果不是母乳喂养，年龄又在6个月内，可以喝米汤、用水稀释过的牛奶、稀粥等取代正常饮食，让胃肠“减轻负担”，也可以补充水分。如果孩子年龄在6个月以上，给他们吃一些粥、面条、烂饭、蔬菜、鱼或肉末等，分量由少到多，还可以补充适量新鲜水果汁或水果，避免油腻食物。
哮喘：80%以上在深秋发病
省儿童医院呼吸免疫科主任医师陈艳萍教授说，临床医学统计资料表明，在小儿哮喘患者中，80%以上是在深秋时节发病或复发，故医学专家们称之为“小儿秋喘症”。
如何预防哮喘?首先要远离哮喘触发因素。陈艳萍说，比较常见的哮喘触发因素有：狗、猫或其他动物;感冒或流感;树、草类和杂草的花粉;尘土;螨或霉菌;香水、油漆、喷雾剂或其他有浓烈气味的东西;香烟、燃烧木柴及纸等物质的烟雾;天气变化或非常冷的空气;空气污染;大哭大笑或大声叫喊;阿司匹林或其他药物;某些食物等。家长应该检查以上哪项会触发自己的孩子，查出后避免接触或远离、控制。
小患者要多吃些富含蛋白质、维生素、微量元素的食物，比如瘦肉、禽蛋、豆制品以及新鲜蔬菜、水果、干果等。最近这段时间，父母们要防止孩子过度疲劳，保证他们充足睡眠，并督促加强体育锻炼、多晒晒太阳。
