油腻:荤油、肥肉、油煎炸食品、奶酥、奶酪等 腥膻:海鱼、无鳞鱼(平鱼、巴鱼、带鱼、比目鱼等)虾、蟹、海味(紫菜、海带、干贝、淡菜、鲍鱼干等)、羊肉等 辛辣:葱、姜、蒜、洋葱、辣椒、花椒、韭菜、酒、烟等 烟酒远离 辣椒不要碰 早睡很重要 心情要灿烂 发物:荞麦、豆芽、鹅肉、鸡头、鸭头、猪头肉 甜食:糖分都的蛋糕和碳水化合物最容易造成青春痘
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