-
-
-
- 1女人在经期身体的6个微妙变化
- 2如何戒烟最有效
- 3吃羊腰子到底补肾壮阳吗
- 4喝酒的男人要注意哪些禁忌
四大护心食物让心脏更健康
2019-11-29
8349人浏览
环境
注意厨房里的污染，加强厨房通风；
心理
培养乐观、豁达的个性；
体育
每天至少运动3次，避免体重超重。
饮食
(1)戒除吸烟，这是预防肺癌最有效的方法；
(2)少饮烈性酒；
(3)不吃霉烂变质食物，少食腌制食品；
(5)进食时，应细嚼慢咽，不食过烫食物；
(6)脂肪摄入勿过多，摄入量控制在摄入总热量的30%以下，即每日食取的动植
物性脂肪50g～80g；多吃新鲜蔬菜和水果，每天供应10g纤维和一般水平的维生素；
(7)少吃烟熏食品；
(8)不滥用药物，尤其不要滥用性激素类药及有细胞毒性的药物，防止药物致
癌危险；
(9)每日进食水果、蔬菜、粗制谷类；
药物
适量服用抗癌新药，如慈丹胶囊、复方莪术消瘤胶囊、扶正固本胶囊及纯天然保健品参灵胶囊
