痤疮俗称青春痘，为慢性炎症性毛囊皮脂腺疾病，是皮肤科最常见的疾病之一。 一直让很多女性十分苦恼，下面就来介绍一下一些自身总结的痘痘的护理方法。

良好的生活习惯

生活调理：不抽烟喝酒保持充足的睡眠，禁食辣椒、巧克力、油炸等食物。

作息规律，多喝水。

坐吃粗粮，水果蔬菜，让体内正常排毒，保持排便通畅，多运动。

护肤调理：

选用针对性的祛痘控油产品，一般稍微含有水杨酸或者酒精的护肤品都还比较适宜，在选择的时候我们可以先用体验装试用下，再决定购买。同样在祛痘的同时，补水产品也不能忽略，肌肤水分充足了，才能减少各种问题状况的发生。

脸上长痘痘怎么调理，有的mm很奇怪，为什么成人脸上也会长痘痘，下面就来说说这个问题。已经过了青春期的女性也会因为种种原因长出痘痘。除了皮脂分泌过旺，粉刺、毛孔角化速度变快，细菌的滋生破坏等原因外，成人痘的起因更多与精神压力、内分泌、环境污染等有关。脸上长痘痘怎么调理呢?

长大成人以后，我们必然会面对来自各方面不同的压力，进而引发荷尔蒙分泌的失调以及失眠、缺觉等状况的出现。加之现代办公环境中的辐射和户外强烈的紫外线问题，使我们的肌肤处于巨大压力之下。

痘痘的治疗方法想要摆脱痘痘的困扰就要选择好的中药产品没有激素的把他从自己的身体上赶走，目前治疗效果比较好的有藏医师祛痘灵，纯中药无激素的药膏效果很好。藏医师祛痘灵的使用方法：清洁患部，用棉签蘸着药膏擦在患部，一天2～3次;另外在饮食方面要注意“四少一多”，即少吃辛辣食物(如辣椒、葱、蒜等)，少吃油腻食物(如动物油、植物油等)，少吃甜食(如糖类、咖啡类)，少吃“发物”(如鱼、虾、牛羊肉等)，平时多食富含维生素A/C/F和纤维素的食物(如蔬菜、水果)。

在生活方面最好不吸烟，不喝酒及浓茶等，活动性、炎症性痘痘(如丘疹、脓疮)患者要少晒太阳，避免风沙，太冷、太热、太潮湿的场所也对痘痘不利。

痘痘的危害青春痘既有损于患者的美容，又有碍于患者的健康包括心理健康。它对人体的直接影响是皮肤出现各种皮损，严重的会出现脓疱、结节、囊肿，更有甚者还会引起全身症状。由于青春痘大多长在面部，直接影响患者的容貌，间接影响交友、择偶、择业或工作中更容易受到挫折。这些挫折有时会严重挫伤青春痘患者的自信心，使患者的身心健康受到极大的损害。

康网提示：女性朋友千万不要因为面部长了痘痘，就失去了自信，只要平时能注意面部的洁净度，合理饮食，有良好的生活习惯，痘痘就会消失的。

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一、清洁皮肤。针对患者皮肤油腻的类型，采取晨起和睡前交替使用中性偏碱香皂和仅适合油性皮肤使用的洗面奶洗脸，并用双手指腹顺皮纹方向轻轻按摩3～5分钟，以增强香皂和洗面奶的去污力，然后用温水或温热水洗干净，彻底清除当天皮肤上的灰尘、油垢。若遇面部尘埃、油脂较多，中医痤疮净提示应及时用温水冲洗。一般洗脸次数以每日2～3次为宜。

二、疏通毛孔。当面部出现粉刺时，打一盆热水，把经洗面奶净面后的脸置于升腾的蒸汽中，而后用大毛巾包裹面部3分钟，促使毛孔打开，再用事先以75%酒精棉球消毒过的医用注射针头(5～7号)的针帽或粉刺器柔和地挤压粉刺边缘的皮肤，即可将粉刺挤出来。此法不易损害附近皮肤，不致留下疤痕。

三、避免使用带刺激性或一些油性化妆品，酌情使用水质护扶品，尤忌浓妆。睡前应彻底清除当天的化妆品，并避免睡前涂抹营养霜、药膏等，使夜间的皮肤轻松、畅通，充分呼吸。