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电脑族需补充哪些维生素
2019-12-05
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主持人：控制体重，一般在孕期体重怎么样的增长是比较正常的?
李光辉：孕期体重增长的推荐，我们国家目前还没有自己的基础值。我们用的基本都是国外的标准，全球用得比较广的就是美国国家科学院1990年制订的标准，它1997年被美国妇产科学会和儿科学会向各界推荐的。
它是基于孕前的体重指数来推荐的。什么是体重指数，你的孕前体重，比如说孕前你60公斤，身高1.6米，体重除以身高的平方，就是你孕前的体重指数。孕中应该增多少，应该基于你孕前的指数定的。孕中应该长到不超过18公斤。孕期在19.8和26之间，体重要长到11.5到16公斤。小于19.8要长到12.5到18。如果超重，孕前你的体重指数在26.1到29之间，孕期长7到11.5公斤就可以。如果孕前属于肥胖，超过28，长6到7公斤就可以了。双胎是长16到25公斤就可以了。
早孕期胎儿的营养需求并不是很大。一般来说，一般人同孕前就可以了。早孕期，瘦的人一般平均长2.3公斤。早孕期正常的人，差不多长到1.6公斤。胖的人，如果孕前达到100公斤，孕期一斤不长问题也不大。一般来说我们还是希望她能够长一点。具体落实到每一周是多少。中晚期每周0.33到0.49之间，一般不超过0.5公斤。如果对于特别瘦的人和特别胖的人，我们还要个体决定。对于双胎来说，每周中晚期0.75公斤。
