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最伤腰的5个姿势就在你身边
2019-10-29
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投掷玩具可以锻炼孩子双臂和肩部肌肉，促进孩子手眼协调能力的发展。
可以用塑料棒或赛跑用的塑料接力棒练习投掷。首先由大人教孩子正确的投掷姿势，看着前方的目标练习投远，也可确定一个目标练习投准。投掷的距离由近至远，难度逐渐加大。
还可以用沙包或豆袋练习投筐、或投入某个固定的容器内。筐或其它容器的距离不宜太远，让孩子能把沙包投进去。大人还可以和孩子或两个孩子之间玩“抛接沙包”的游戏，两人离开一定的距离面对面站着，一人抛，一人接沙包，这样反复抛接，看谁接得准，配合得好。还可以用纸画一只大灰狼贴在墙上，让孩子用沙包投向大灰狼，击中了给予鼓励。
几个孩子可以用套圈在一起玩“看谁套得多”的游戏，在前面摆上几个玩具，让孩子轮流用套圈一个一个向前投，看谁套得准，套得多。开始玩时，可离近一点，使孩子容易套中，增强信心。训练一段时间后，再适当增加难度，让孩子站得离玩具远一点。如用竹条或藤条自制套圈，最好用彩条或塑料带子把圈绕一道，以免刺伤孩子的皮肤。
大人还可用家里的字纸篓挂在家里房门的扶手上，做成一个简易篮球架，让孩子离开一定的距离把小皮球投到字纸篓里。可根据孩子的能力适当增加距离，开始可近一点，用双手扔，训练一段时间后，可距离远一点，用单手扔，以锻炼孩子的臂力及手眼协调能力。
