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天气寒冷 适当睡觉有益身心
2019-11-19
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宝宝穿衣经：冻和捂要适度
天气一转冷，爷爷奶奶们就急着给宝宝添衣服，生怕宝宝感冒。可爸爸妈妈却故意要让宝宝少穿一点，说这样可以提高宝宝的抗寒能力，锻炼身体、强化体质。
捂一捂or冻一冻，究竟哪种方式对孩子的健康成长更为有益呢？
甲方：捂一捂，远离感冒
爷爷——虽然老话说“春捂秋冻，不生杂病”，大人是这样没错，但小宝宝还是应该多穿点的。小孩抵抗力低，很容易冻出病来。出门时，宁可多穿一些，等热了再脱。小孩不懂喊冷喊热，等流鼻涕了就来不及了。
奶奶——小宝宝对气温的敏感度比大人要高得多，入秋后的温度总是很难预料，热的时候比夏天还热，冷的时候又非常冷，就连大人也常常不适应，何况幼嫩的宝宝。多穿点衣服总没错。
乙方：冻一冻，抗寒训练
爸爸——入秋后不要气温一下降就立即增添衣服，应有意识地让宝宝适当“冻一冻”，这样能增强他身体的御寒能力，到了冬天也不会那么怕冷了。
妈妈——秋天让宝宝适度经受些寒冷，能够提高皮肤和鼻粘膜的耐寒力，对安度冬季也有益。不过“秋冻”也需要掌握方法，不是真的要冻出感冒来。
专家点评：
冻和捂要适度
“春捂秋冻”是人与大自然和谐相处的历史总结。春天来临是经过了寒冷的冬天，大地开始解冻复苏，虽然春天气温在逐日回升，但是地层解冻的过程会吸收很多热量，因此春天应该“捂一捂”。秋天气温有所下降，但暑气仍未退尽，地层温度要逐渐向大气中释放，所以需要“冻一冻”。不管是“捂一捂”还是“冻一冻”，关键在如何掌握适度，一味追求“捂”和一味强调“冻”都是不可取的。
“秋冻”少穿衣应以宝宝不感觉寒冷为佳，如果冻得哆哆嗦嗦，就得不偿失了。平时，妈妈可经常摸摸宝宝的手，如果是温温的，就表示宝宝并没觉得冷；如果是凉凉的，或者是汗毛孔竖起，就表示：“该给宝宝加衣服了！”一般情况下，宝宝只需比大人多穿半件衣服，若是一直接受冷锻炼的宝宝，还可比大人少穿半件。
冷锻炼，包括冷空气浴和冷水擦浴。冷空气浴：妈妈带宝宝在通风良好的室内或经常去户外活动，使宝宝逐渐适应冷空气的侵袭，大一点的宝宝可配合进行适当的体育活动。冷水擦浴：在天气逐渐转凉的时候，每天用冷的自来水给宝宝擦个身，可从局部慢慢开始到全身。除了清洁身体，还能起到增加免疫力的作用呢！
