2013-06-19 06:10
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身体发育 这一年，宝宝的变化太大了！ 2岁生日时，宝宝已经完全褪去婴儿的模样，长成幼儿了——脸部变得有棱角，下巴也显露了出来。宝宝容貌的改变比身高体重的变化大得多。他逐渐强壮、灵活，身高与体重也稳定增加，不过，增加的速度不如以前那么快了。宝宝的肌肉开始发育，脂肪逐渐减少，圆圆的腹部会痩下来，柔软的胳膊和腿开始有力量了。你的宝宝越来越像学龄前儿童了。 妈妈应注意什么？ ◆每一个幼儿的体重与身长是各不相同的。有的宝宝比较痩，只要他以稳定的速度长大，妈妈就没有必要担心他的健康。一般而言，心情愉快，活泼好动，对周围的环境充满好奇心的宝宝吃得较多，生长也更为有规律。没有医生的建议，妈妈就不应该擅自限制胖宝宝的热量摄入。 ◆给宝宝提供安全的环境，满足他对运动和探索的兴趣。不要让宝宝长时间待在受限的空间里，如推车、座椅、秋千和婴儿床等，这会限制宝宝运动和探索的兴趣。另外，不要将易碎或易对宝宝造成伤害的物品放在宝宝能够拿到的地方。 特别提醒： 妈妈通常喜欢给宝宝做比较：比长得高，比先走路，比数数多。千万不要攀比，每个宝宝都有特定的身体素质，他的身高体重跟头发和眼睛的颜色一样，都是与众不同的。给宝宝提供一个安全、健康的活动环境，促进宝宝健康生长，才是妈妈应该做的。
宝宝的饮食 1～2岁的宝宝，饮食习惯将发生变化，会从以奶类为主转向混合食物。不过，宝宝的消化系统还没有成熟，需要给他提供营养丰富、适合年龄的多种食物，帮助他逐渐形成健康的饮食习惯。 养成健康饮食习惯 ◆宝宝会尝试自己吃东西，体验各种新口味。他倾向于较单纯的味道，你要努力提供多种不同口味的食物，帮助他改变这种偏好。如果宝宝排斥新口味，妈妈一定要坚持！ ◆宝宝的消化系统还没有成熟，要根据他的生理特征与营养需求，提供营养均衡的食物，避免高热高糖的垃圾食品。 ◆宝宝喜欢自己动手吃饭，用手抓着吃；到了15～18个月可以借助餐具吃饭了。你要给宝宝提供充足的机会，练习使用餐具。 妈妈请注意： 你的责任是给宝宝提供各种各样营养丰富的健康食物，而选择哪些食物以及吃多少应该让宝宝自己决定。 奶必不可少 牛奶富含钙和维生素D，容易吸收，是宝宝不可缺少的食物。为了促进身体与大脑的正常发育，2岁以下的宝宝应该食用全脂牛奶。2岁以后，经医生允许，才可以换成减脂奶或者脱脂奶。 12～18个月大时，可以试着将奶瓶换成奶杯。宝宝需要适应这一过程，你需要逐渐减少奶瓶喂奶的次数。母乳喂养的宝宝，可以直接用奶杯喂奶，避免奶瓶与奶杯交替使用。 妈妈请注意： 如果母乳喂养的宝宝不喜欢喝牛奶，可将牛奶和奶粉与母乳混合起来喂，直到宝宝适应了，再喂纯牛奶。 铁元素的摄入 1岁以后，妈妈要提防宝宝缺铁。缺铁会导致缺铁性贫血，影响宝宝的身心发展。怎样保证铁的摄入量？ ◆牛奶摄入量每天应在480～720毫升。 ◆宝宝的食谱中应增加富含铁元素的食品，如铁强化食品、肉类、家禽、鱼类、豆类以及豆腐。 ◆继续喂铁强化谷物，直到宝宝18～24个月大。 妈妈请注意： 如果想给宝宝补充额外的维生素，请事先咨询医生。 这个月宝宝应避免吃的食物 给宝宝喂牛奶、柑橘类的水果和鸡蛋等时，应注意观察他是否有过敏反应。如果关系密切的家庭成员中有人对某种食物过敏，如花生或海鲜，要告知医生，同时给宝宝喂此类食物要谨慎。应该等到宝宝两三岁，或经过过敏测试，确认宝宝不会对这些食物过敏后喂。 妈妈请注意： 避免给宝宝喂食容易噎住的食物，譬如：爆米花、硬糖、热狗、生蔬菜、硬的水果、整颗葡萄以及葡萄干和坚果。宝宝吃任何食物时，妈妈都要在一旁照看。 宝宝应吃多少？ ◆宝宝胃容量有限，适宜少吃多餐。一日三餐，外加两、三次点心。点心要适量，距正餐不能太近，以免影响宝宝的食欲。 ◆这个年龄段的宝宝挑食很常见，你不必大惊小怪。 妈妈请注意： 如果宝宝不饿，切勿强迫进食；如果宝宝一直吵着要吃，也不应毫无节制的地让他吃个没完。 睡 眠 这个年龄的宝宝，睡觉是他最不愿意做的事情。每天坚持例行的睡前活动，可以帮助宝宝养成良好的睡眠习惯，你也可省心不少。睡觉不安稳，也是这个年龄宝宝的睡眠特征，噪声和日益丰富的想象力常常会妨碍他们的睡眠。 宝宝需要睡多久？ 睡眠时间因人而异。1～2岁的宝宝每天需要10～13个小时的睡眠时间。要保证宝宝有足够的睡眠，因为这可能意味着宝宝是快乐随和，还是易怒难缠的。试着调整宝宝的睡眠时间，以符合宝宝的需求和个性。 妈妈请注意：改变宝宝的睡眠习惯是需要一定时间的，不能心急。 怎样让宝宝睡好？ ◆睡安全的婴儿床。床上避免领带或丝带勒住宝宝的脖子，同时避免任何尖锐的东西。宝宝在婴儿床内能触摸到的物体也要仔细检查移开，如窗帘、照片和各种壁挂等。 ◆不要将毛绒玩具放在婴儿床内。宝宝可能会寻找任何方式攀越婴儿床，很快就学会踩着它们攀越护栏。如果宝宝是攀爬高手，你就要考虑将婴儿床换成普通的矮床，避免宝宝从婴儿床翻滚而下，造成严重的伤害。 ◆宝宝晚上经常会惊醒。可能是他牙痛或生病了，也可能是轻度的分离焦虑，或者是梦境的干扰。睡觉前给宝宝讲的故事或看电视的内容，要注意选择。 ◆安排舒适的睡眠环境。不少宝宝夜间是不喜欢盖被子的，天气寒冷的时候，应给宝宝穿上厚厚的睡衣以防受冻。宝宝入睡时对噪音不太敏感，但是，太吵的电视声音和谈话声音会打断宝宝的睡眠。 妈妈请注意： ◆宝宝半夜哭闹可能是你最头疼的事情，尽量不要去抱他或逗他，一定要让他自己入睡。 ◆如果宝宝有早醒的习惯，你要拉好窗帘，避免阳光直射宝宝的眼睛。在床内放置一些柔软的玩具让宝宝早上起来自己玩一会儿。
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