12个月宝宝的喂养误区

2014-08-18 09:03 3391人阅读

12个月宝宝

每日喂养方案

6∶30 母乳喂养，或喂约100毫升配方奶、20克麦片

9∶30 饼干20克，甜豆奶约100毫升，鱼肝油适量

12∶00 猪肝炒菜花(猪肝25克、菜花40克、植物油5克)，紫菜汤

15∶30 鲜肉小馄饨(面粉20克、瘦肉15克、少许葱姜)，新鲜水果100克

18∶30 番茄鸡蛋面(面条30克、番茄50克、鸡蛋40克、少许葱姜)

21∶00 母乳喂养，或喂约220毫升配方奶

喂养误区

主副食不均衡

只注重主食，比如烂饭、面条、各种米粥、面点等，但是副食(鱼肉、蔬菜、豆制品)却吃得很少。或者恰恰相反，副食吃得多、主食吃得少。

吃汤泡饭

汤泡饭会减少进食量，由于汤里的营养只有5%～10%，更多的营养还是在饭里，所以宝宝并没有摄取到更多的营养，而且长期食用汤泡饭会加重肠胃负担，可能导致宝宝从小得胃病。

断奶后仍吃奶糕

奶糕是从母乳到稀饭的过渡食品，营养成分和稀饭没什么区别，都是碳水化合物。如果宝宝断奶后可以吃稀粥、稀饭，就不需要再吃奶糕，否则不利于牙齿发育和咀嚼能力的培养。

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