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电脑族需补充哪些维生素
2019-12-05
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芡实茯苓粥
【来源】《摘元方》
【原料】芡实15克茯苓10克大米适量
【制作】将芡实、茯苓捣碎，加水适量，煎至软烂时再加入淘净的大米，继续煮烂成粥。
【用法】1日分顿食用，连吃数日。
【功效】补脾益气。适用于小便不利、尿液混浊、阳痿、早泄。
腐皮白果粥
【来源】《饮食疗法》
【原料】白果9？12克腐皮45？80克白米适量
【制作】将白果去壳和芯，与腐皮、白米置锅中加水适量，煮粥。
【用法】每日1次，当早点吃。
【功效】补肾益肺。适用于早泄、遗尿、小便频数、白带过多、肺虚咳喘等。
