早泄是很多男性朋友共同的话题，由于难以启齿，很多男性出现了性功能方面的疾病，都不原意去医院诊治，给正常生活带来了很大的困扰，那么，怎样才能不早泄呢?下面就让康网小编来介绍一下吧。

怎样才能不早泄?要注意以下几点：

1、别担心自己的身躯。很多年轻人一浮现早泄就猜疑自己肾虚，于是就各处采购各种补药，听信江湖游医的谎言，结局常常补得苯崾钓血，牙龈红肿，露出“上火”现象。其实绝很多多年轻人什么 都“不虚”，根本没有需要进补，即便要进补，也要在中医师的指引下展开。

2、别担心早泄会成为阳痿。早泄的男性多半会很焦虑，担心自己是否会进一步发展为阳痿，甚至序幕避匿性生活，每次性生活的时候都很担心是否会浮现早泄，而这些心理累赘恰恰是导致早泄的因素之一。疲软、过于激动都可以形成早泄，调整好自己的身躯，早泄是可以防止的。

3、多与妻子交流。性生活是夫妻二人之间的事故，假如你浮现了早泄，你的妻子就是你好的医生，她理解你，也能激励你。

4、性实力猜疑。早泄会使妻子的性要求得不到满足，所以早泄的男士会认为很负疚，万一延续露出几次早泄，不少男士就会开端担心自己的性才智。这种担心对于性生活的影响特征大，还会导致精神性阳痿。

5、杜绝手淫。男性过度的手淫，会给男性造成一些心理压力，由于男性害怕别人发现，而会养成匆忙射精的习惯，久而久之，必然也会造成早泄。所以要想预防早泄的发生，有手淫的男性朋友，应该及早的克服。

温馨提示：以上是一些避免早泄的方法，如果多加注意，要想预防早泄还是可以实现的。一旦出现早泄的症状，也不要过于紧张和焦虑，应该及时的去正规医院检查和诊治。

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海藻中含有丰富的碘和其他营养元素，可以保障甲状腺的正常功能。有研究表明，甲状腺功能低下的患者，其雄性激素的代谢会受到影响，从而出现性欲低下、阳痿、早泄等性功能减退的症状，而海藻可以补其不足。

此外，海藻类食物中还含有丰富的锌。一般来说，男性缺锌会导致精子数量减少和精液质量下降，并伴有阳痿、早泄等性功能和生殖功能减退。因此，对缺锌而不能享受“性福”的人而言，海藻类食物是一剂良药。

海藻类食物中，海带具有舒肝理气的功效。中医认为，肝和性功能有着密切关系，一方面，肝主情志，只有情志通达、气机顺畅，人才能正常地产生性欲并完成性生活;另一方面，肝主血，肝血充足了，才能充分地供给阴茎，保持其勃起和坚挺。从成分上讲，海带中含有一些多糖及醇类，具有抗凝血的作用，对血管内皮细胞很有好处，可以预防动脉粥样硬化，从而减少勃起功能障碍的发生。