-
-
-
- 1真相告诉你：女人第一次有多痛
- 2女性贫血吃这些 面色红润似桃花
- 3孕妇羊水少怎么补最快最有效
- 4男性最易忽略的八个健康隐患
7个保健法让鼻子呼吸顺畅
2019-10-29
2044人浏览
在老年人的字典里，咳嗽也许并不那么可怕，相比一些其他的恶性疾病，咳嗽似乎只是“微恙”，只是他们并不知道，咳嗽往往会成为不少慢性疾病的“导火索”和“催化剂”，遗憾的是，许多老人总觉着咳嗽这种小病没几天就能自愈，犯不着大动干戈。
让我们听听刘阿姨的烦恼：“咳嗽几声，流点鼻涕，这不是我们老年人最习以为常的事情嘛。每次到季节更替的时候，咳嗽就会主动找上门，‘住’上一阵子之后又会主动离开，这我早就见怪不怪了。为了这点小毛病就要上医院？哎哟，这不是要被人家笑掉大牙了嘛。我自己都觉得我这是自寻烦恼呀！”
从这位刘阿姨的话语间不难看出，要想撕去“老来咳”这张烦人的标签，老年人首先就不能把咳嗽轻描淡写，掌握正确的止咳方式才是关键。
上海交通大学附属第一人民医院呼吸科主任周新教授表示，咳嗽症状可以由多种疾病引起。其中，慢性阻塞性肺疾病（简称慢阻肺）发作时咳嗽会加重并伴有大量痰液，因此对于慢阻肺病人来说，坚持长期祛痰治疗，降低疾病发作几率就显得尤为重要。
季节转换，天气多变，感冒咳嗽高发。事实上，许多感冒咳嗽症状都是由痰液黏稠积聚、咳痰不畅引起的。有时候，虽然痰咳不出来，但并不代表此时的咳嗽与痰无关。因为痰液可能隐藏在肺部深处，难以轻易觉察。在选择止咳药物时就不可忽视祛痰的重要性。专家提醒，感冒咳嗽高发季节，治疗咳嗽首先要彻底祛痰，否则痰液排不干净，咳嗽就会反反复复，难以治愈。
在这个季节，对于许多常年受呼吸道疾病困扰的老年人来说，改变生活方式也很重要。周新教授建议中老年人群，首先要注意饮食，宜低脂、低盐，特别当心吃盐过多会增加心脏负担，诱发呼吸道疾病。其次要注意补充电解质和维生素，每天吃适量水果、蔬菜，必要时吃一些B族维生素和维生素C。此外，对于原本就患有急性和慢性支气管炎的老年人而言，更应注意通过祛痰药物促进呼吸道纤毛摆动，帮助痰液轻松排出，从而彻底清洁呼吸道，让呼吸变得自由顺畅。
