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冬季养生 16种蔬菜要多吃
2019-11-29
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中医有种说法“今年冬令进补，明年三月打虎”，因此应夏养三伏、冬补三九。补药的服用注意的事项较多，而天灸则是最天然的绿色进补方法。
冬季是各类呼吸系统疾病的好发之时，冬天的三九天是一年中最冷的时候，此时阳气敛藏，气血不畅，皮肤干燥，毛孔闭塞，在三九天行天灸疗法贴敷穴位，能温阳益气，健脾补肾益肺，祛风散寒，起到通经活络止痛的功效。因此每年冬天三九天时进行“三九灸”来加强和巩固三伏天灸疗效。“三九灸”与“三伏灸”相配合，夏养三伏、冬补三九，能显著提高人体免疫能力，其疗效相得益彰。
“三九灸”适宜治疗的疾病有哪些？
1.呼吸系统疾病：过敏性鼻炎、哮喘、支气管炎、慢性咳嗽、体质虚弱易反复感冒者；
2.消化系统疾病：腹泻、胃痛、厌食、消化不良；
3.运动系统疾病：风湿与类风湿性关节炎，颈肩腰腿痛、肌肉疲劳等；
4.亚健康：有效增强机体抵抗力，具有保健强身的作用，调节亚健康状态。
患者们需要注意的是，每次天灸治疗贴药时间普通人为4-6个小时，小孩和糖尿病患者时间减半。而不同的穴位对应的是不同的脏器，天灸疗法针对不同的病症使用的是不同的配方，而且头九、二九和三九，每次贴膏药的穴位不一样，因此二九和三九的时候不要偷懒将膏药贴在原来的穴位上，而要到医院让专业的医生帮你找准穴位。
接受天灸治疗之后，要忌食辛辣发物，尤其忌食羊肉和鱼虾蟹。天灸治疗后皮肤局部出现发红发痒或者起小水泡，又或者出现脱皮和轻微色素沉着，属于正常现象，可在家中搽皮炎平来治疗，如果水泡很大，则要到医院接受处理。天灸疗法应连续坚持3年，中途不要间断，这样可获得比较巩固的疗效。
TIPS：三九灸的日期是如何确定的？
“三九灸”是“三伏灸”的延续和补充，就是在“三九天”的时候进行天灸。三九天是从冬至这一天算起，九天称为一九，往后每隔九天为一阶段，称二九，三九……，九九共八十一天。和“三伏天”相对，“三九天”是一年中气温最低的一段时间，也是我们前面说的那些“冬病”最容易复发的时候。
