来自网友月牙的提问：

我很喜欢女性的脚，特别是那些长得白晰、秀气的玉足，恨不得抓住它狂吻。而且，在我的电脑硬盘里收藏了很多女人脚的图片，有事没事都会翻出来看看，我觉得它们十分漂亮迷人。生活中，在任何场合，任何时候，我也总会不由自主的去注意异性的脚，尤其是夏天女人穿凉鞋时。有几次我甚至偷偷地摸了女性的脚，最后被人很狠的训斥，被骂有病，为此我心神不定，十分痛苦，也很害怕周围的人知道。我该怎么办？我真的是有病吗？

恋足，说白了，就是一种癖好，我们每个人都会有癖好，会喜欢某些东西，只是你的这种癖好比较特殊，当这种特殊的癖好暴露于外，常常会引起一些人的反感。但这不能构成你怀疑自己“不正常”的理由。

恋足并不一定是病态

其实，古今中外的名人中就有不少恋足者，比如唐代诗人李白，拉丁情歌王子瑞奇马丁，台湾百变作家李敖等等。恋足就是他们的一种喜好，这种喜好并没有影响他们在其他方面的突出成就，也不能说就是“病”！恋足甚至是一种亚文化，在我国古代文学中也有很多描述女子玉足的美丽文字，恋足文化还是一种另类性文化，也在欧美等许多国家流传甚广。就像人们喜欢玲珑秀美的人体曲线一样，你能说是“病”吗？

恋足，如果你仅仅是喜欢，或是兴趣所在，并不能说是病，也不要随便给自己贴标签。当然，若恋足行为持续时间较长，并已经会让你感觉到焦虑痛苦，甚至严重影响自己的工作生活和人际关系，产生危害他人的行为，才考虑是病态，即恋足癖！

真正病态的恋足癖，指对同性或异性的足部或其鞋袜有特殊的迷恋，而这种迷恋往往超过对其身体的兴趣。从心理分析的角度来说，恋足癖往往与性有关，也包括有些人“恋”不是足，而是高跟鞋、文胸等等，它们都属于性倒错中的恋物癖范畴。所谓性倒错，就是一种“性行为形态”，“需要藉着不寻常的物体，仪式或情境，才能得到完全的性满足”。

恋足是如何形成的？

一般来说，恋足者往往性格内向，不善于表达。而在异性交往中他们也很容易受挫，产生的挫败感或压抑感往往促使他们去转移目标，寻求新的满足感，这时，某些“物”便可能成为替代品，比如女人的足部，即便只是图片。他们被女人的足部吸引后或会产生冲动反应，并产生兴趣，甚至慢慢的固化这种行为——将女性的足部和他的性兴奋联系起来，并喜欢以此作为日后性刺激的方式。

其实，恋足癖的形成也是个恶性循环的过程。性格内向，不善与异性交往会促使恋足的形成，而有了恋足癖好的人往往更害怕与异性交往，内心非常矛盾和痛苦，只有当一个人独处时，看看女人的足部就会感觉很舒服很轻松愉快，甚至有一种陶醉感，这无疑也会使恋足癖更加严重。但从另一个角度来看，恋足也可以说是一种自我保护行为，欲寻求一种心理上和生理上的双重满足感，只是这种方式比较畸形。当然，也有一些人仅仅是将恋足作为一种释放压力的方式。

另外，恋足的形成还常常与个人的成长经历有着密切的关系，比如家庭关系不好，父母的关心不够，受人嘲笑，某些需要得不到满足等等都会成为其诱因。

恋足了 怎么办？

首先，不要轻易把自己当病态，再寻求改善的办法。恋足行为是可以改掉的，比如，培养一些健康的兴趣爱好，尝试一些健康的生活方式，从而将注意力从恋足上转移出来。另外，可以尝试着改善痛苦的主观感受。许多恋足者，常常会即矛盾又痛苦，想改变却又不知道如何去做。其实，你可以试着静下来想想自己恋足的根源，是因为性格内向吗？或是曾经感情上受过挫，或是成长中的某些经历的影响？知道根源后再“对症下药”效果会比较好。

譬如，对于性格内向者来说，若每次与异性交往都会脸红心跳害怕，就越会去逃避而恋物，而如果通过一些调节和训练，帮助改善其痛苦的主观感受，能够大大方方的与异性交往，从而建立了一个良性循环。这样，恋足者有了自信后，慢慢的也会弱化对足部的关注了。

对于网友“月牙”来说，若仅仅是单纯的喜欢女性的脚，偶尔翻来看看本没有什么问题，但是这种喜欢应该建立在不伤害的原则上，包括不伤害周围的人，也不影响到自己的正常生活。根据描述，无法准确的判断其程度，但网友“月牙”“恨不得抓住它狂吻”，“甚至偷偷地摸了女性的脚”，这些行为说明其恋足行为不仅仅是单纯的喜好，可能与潜藏的性等深层次的问题有关，这需要找到形成原因再求解决办法。

一般来说，轻度的恋足癖可以自我调节得到改善，若实在调节不过来，可以寻求心理专家的帮助。当然，由于恋足癖往往与性偏向方面的障碍有关，在心理治疗中也常常会围绕其性的方面来进行。