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2019-10-29
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在读下面这段文字之前您可能需要站起来活动一下啦！美国《预防》杂志最新刊发的文章指出，久坐会让患各种癌症的风险大大增加。
《国家癌症研究》杂志上的科研成果表明，久坐的人同坐下时间最短者相比，患结肠癌、子宫内膜癌以及肺癌的风险要更高。
研究者们发现，坐下来的时间每增加2小时，患子宫内膜癌的风险就会增加10%，患结肠癌的风险会增加8%，患肺癌的风险会增加6%。
这种风险甚至经常锻炼的人也不能幸免，这意味着如果每天只有一次锻炼机会，其余时间还是以坐姿为主也会诱发癌症。这与久坐会导致血糖与胰岛素调节失衡有关系。
“与糖尿病有关的影响因素——高胰岛素和高糖，也与诱发结肠癌的因素有关。”华盛顿大学药学院的专家格拉汉姆说。其他一些癌症，例如子宫内膜癌则与绝经后妇女的肥胖有关。这些都为久坐会导致癌症带来了大量证据。
无论你是坐在沙发里，办公桌前，车里，还是其他什么地方，时间久了都不是一件好事儿。所以，赶快站起来吧！格拉汉姆建议，保持健康的体重最重要，在工作间隙抽空站起来动一动，搭配健康饮食，这些简单的防癌招数千万别忘记！
