-
-
-
- 1女性夜间睡觉手发麻原因
- 2吃羊腰子到底补肾壮阳吗
- 3男人脱发暗示4种疾病
- 4男性饮食多吃这6种可防病
天气寒冷 适当睡觉有益身心
2019-11-19
766人浏览
（1）居住的房屋应向阳、通风、干燥，保持室内空气新鲜，床铺要平整，被褥轻暖干燥，常常洗晒。不要在风口处睡卧。
（2）洗脸水要用温水，晚上洗脚，热水应能浸至踝关节以上，时间在15分钟左右，以促使下肢血液流畅。
（3）汗出较多者，要用干毛巾擦干，衣服被褥被汗湿后应及时更换、洗晒，避免受凉受湿；夜间出现盗汗者，可用五倍子粉加水调匀，在睡前敷于肚脐；大便秘结者，应多吃蔬菜、水果，保持大便通畅。
（4）风湿性关节炎患者应进食高蛋白、高热量、易消化的食物，少吃生冷、油腻、辛辣刺激的食品。
（5）注意气候变化，天气剧变寒冷时，及时添加衣服。注意保暖，预防感冒。
（6）保持良好的精神状态，正确对等疾病，不可焦虑急躁，情绪低落，也不能不在乎。要善于扑克制，努力学习，积极工作，愉快生活，保持心胸宽广。
（7）坚持锻炼身体，增强体质，提高自己的抗病能力。
