2．练功预备仰卧、闭目、舌顶上级、双臂自然置于体例，调匀呼吸，全身放松，意守肛门。
1．练功时间早晨醒后，晚上入睡前各练一次。
防治混合痔的方(三)提肛功法提肛功法是预防和治疗混合痔的一个有效功法。
6．黑木耳6克，柿饼30克，同煮烂食之。或黑木耳6克，水煎服用。
5．黄花菜60克，红糖适量，加水煮熟。每日早饭前服，连服3-4天。
4．鲜荸蔼500克洗净，红糖150克，加适量水煮沸1小时。1次或分几次服，连服3天。或鲜荸荠200克，一日分2次吃完。
3．藕100克，僵蚕7只，红糖120克，加水煎。连汤服下，连服一周。
2．茄子1-2只洗净，加油盐少许，蒸熟服用。
防治混合痔的方(二)饮食调养法1．红枣250克（炒焦红），糖红适量煮。每日分3次食枣饮汤。半个月为一疗程。
5．常用温水或1：5000高锰酸钾水洗肛门。
4．对能引起腹压增高的疾病如慢性咳嗽、前列腺肥大等应及早治疗。
3．保持大便通畅，多食含纤维丰富的食物，如地瓜、玉米、海带、竹笋、绿叶菜等。
2．日常生活中要注意变换体位。
防治混合痔的方(一)日常生活防治1．养成良好的生活习惯，少吃辛辣食品。
痔多数处于静止、无症状状态，只有并发出血、血栓形成、痔块脱出以及痔嵌顿等，才需积极处理。
