让你妈妈平时多休息,最好睡硬板床,因为睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力。急性发作期尽量卧床休息,不要过于劳累,以免加重疼痛。注意腰间保暖,不要受寒,尽量避免吃生冷的食物,多吃一些含钙量高的食物,如牛奶、虾皮、海带、豆制品等。提重物时不要弯腰,应该先蹲下拿到重物,然后慢慢起身,尽量做到不弯腰。
有腰椎盘突出的状况时,一定要尽早治疗,帮你妈妈用腰椎正骨贴贴一贴就行,这种膏药比较大一张,覆盖力蛮好的,很管用,中医比较常用到,用起来也比较方便。
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