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2019-11-27
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鉴于股骨头坏死是一种慢性骨科病，其治疗过程也相对更久。在治疗期间，医生往往要对饮食和锻炼上多加嘱咐，这二者对于股骨头坏死的恢复过程起到了至关重要的作用。下面我们来了解一下，股骨头坏死患者在运动上应该注意些什么，才能更好的帮助病情的治疗。
由于股骨头坏死的髋关节内压力逐渐增高，因此股坏死患者不可过久地站立或是行走，这样更会增加髋内部的压力。但也需适当进行一些较轻松的户外运动。正确的运动方式更有利于促进股坏死的再生与修复，更能提高髋关节功能，缓解肌肉痉挛，从而可减轻疼痛。
股骨头单侧坏死病人可适当扶拐行走，双侧股骨头坏死需扶双拐行走。假使病情允许，身体况状较好的情况下，可骑自行车或三轮车要坚持每天进行户外活动。"晒太阳"，因"晒太阳"可以在皮肤及机体内合成维生素d，维生素d能促进人体对钙，磷的吸收，减少骨骼中钙、磷成分的丢失，对维持股骨头骨量，促进坏死骨的再生与修复是大有好处的。但需多加注意，患者在活动进行中，谨防摔倒造成骨折，因其股骨头坏死髋关节活动受阻，骨质脆弱，所以反应能力下降，容易造成骨折。
股坏死病人也可以在床上进行一些较为简单性的功能锻炼，简单的功能锻炼可以对髋关节活动有所改善，增加髋关节活动范围，同时减轻股骨头压力，改善股骨头血液循环。适当缓解髋部及大腿部痉挛的肌肉，逐步减轻由肌肉痉挛引起的疼痛。从而促进髋关节周围无菌性炎症的吸收，解除周围粘连。
然而，对于股骨头坏死康复锻炼不易过于剧烈，过于劳累，本着做到比较舒适即可。比如躺在床上，双腿抬起试着做踏空车动作，或让双手把住膝关节的下部、极度屈膝关节、屈髋关节至最大范围。但不要过度，应以能忍受为度。
通过以上的介绍，我们了解到运动纵然有利于病情的治疗，但是不合理的运动对治疗过程也是有阻碍作用的。因此，患者在采取运动辅助治疗时，一定要对以上所提到的注意事项多加留意，争取让运动起到最好的效果。
