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2019-12-10
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谈到高血压患者的饮食，医生总是有很多的建议给大家，因为在平时的生活中，高血压之所以反复的发作，正是因为不科学的饮食习惯所导致的。在临床上，高血压的治疗固然重要，但饮食同样也是不能忽视的一个环节，好的饮食护理对病情的恢复有很大的帮助。
1.首先高血压患者应该注意避免过多的摄入糖类物质，糖类是引起血脂升高和血压升高的主要因素。要控制能量的摄进，提倡吃复合糖类、如淀粉、玉米、少吃葡萄糖、果糖及蔗糖，这类糖属于单糖，易引起血脂升高。这是高血压患者的饮食禁忌之一。
2.限制脂肪的摄进，尤其是对能量的摄入要严格的按照标准来进行。烹调时，选用植物油，可多吃海鱼，海鱼含有不饱和脂肪酸，能使胆固醇氧化，从而降低血浆胆固醇，还可延长血小板的凝聚，抑制血栓形成，防止中风，还含有较多的亚油酸，对增加微血管的弹性，防止血管破裂，防止高血压并发症有一定的作用。
3.适量摄进蛋白质，蛋白质对血压的影响是非常明显的，高血压病人逐日蛋白质的量为每公斤体重1g为宜。每周吃次鱼类蛋白质，可改善血管弹性和通透性，增加尿钠排出，从而降低血压。如高血压合并肾功能不全时，应限制蛋白质的摄进。
4.多吃含钾、钙丰富而含钠低的食品，如土豆、茄子、海带、莴笋。含钙高的食品：牛奶、酸牛奶、虾皮。少吃肉汤类，由于肉汤中含氮浸出物增加，能够促进体内尿酸增加，加重心、肝、肾脏的负担。
通过上述对高血压的饮食分析，相信大家都知道了该如何正常饮食以及饮食的科学对患者有多么重要，通常来说，通过药物是可以很好的控制血压的，但是如果不科学的饮食，血压还是可以升高的。
