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这几种食物要少吃
2019-11-14
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有些腰椎间盘突出是由于长期的坐着所导致的，尤其是办公室人员最为常见，所以要及时进行腰椎间盘突出治疗，如果不进行及时的医治，病情会不断的加重，最第六导致病情得不到更好的控制，那么针对坐出来的腰椎间盘突出怎样治疗？
由于生活质量的提高，办公环境与生活都有所改变，很多人在办公室工作都是一坐便是一天，坐办公室的人员由于长时间保持弯腰或伏案工作的姿势，这种情况下椎间盘和韧带始终保持一种牵拉的状态，时间长了容易造成腰肌劳损，椎间盘突出所以办公室人群更要防止椎间盘突出。
上班工作期间避免长时间的保持一个姿势工作和学习，尤其是在弯腰工作后可以一小时左右起身活动一下，看看远方，一方面缓解一下疲劳的眼神，另一方面也让椎间盘和韧带的牵拉状态有一个调整，平时注意腰部的保暖，不要受凉，必要时可以带护腰，不要突然弯腰提重物或从事重体力的劳动，晚上睡觉以睡硬质木板床为宜，饮食以高蛋白，高维生素为主。
由上可知，腰椎间盘突出对于办公室人员来说都是坐出来的，因此办公室人员要对此病引起注意了，腰椎间盘突出的患者除了要注意治疗外，还需要注意良好的日常生活习惯对于病情的控制也是有所帮助的，因此要养成良好的日常生活习惯。
