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生姜泡脚方便简单 还有这4个好处
2019-11-27
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医学专家研究发现，上午九点到十点是高血压病患者发病高峰时刻，他们经过长期观察分析，终于揭出谜底，原来这和饮水有关。水是维持人体一切生理活动，进行新陈代谢，诸如输送养料、消化吸收、排泄废物等必要的物质。
科学家指出，健康人每天需补充水1.5-2千克。然而，人们的饮水不是很规律的，一般来说，人夜间很少饮水，而人体的新陈代谢并不停止，水在人体是一种很好的溶剂，他能使很多物质溶于水，并加速化学反应而有利于营养物质的消化。吸收。谁本身还是人体不可缺少的营养素，每种细胞组织都有水的成分。水分从呼吸道、皮肤大小便等不同渠道大量散失，使体内水分减少，导致血液浓缩，影响血液循环。使人发生头晕、眼花、心悸。饮水过少会引起血液粘度的增加，容易形成脑血栓。特别是患有高血压、脑血管应变的老年人。血液粘稠度增加的现象在上午九点到十点之间尤为常见，因为这类病人动脉多半已经发生粥样硬变，血管狭窄，容易导致病人产生肢体麻木，乏力、甚至偏瘫的症状出现。
为了防止高血压病在上午九点到十点左右的高峰期发作，最有效的办法便是清晨补充水分，降低血液的粘稠度。而且，体内水分分布均匀而又不断循环，还可以使身体保持恒温。此外，水分还可以稀释体内盐的浓度，维持水钠代谢平衡。
