冬季高血压患者洗澡要注意

2013-06-28 06:03 869人阅读

冬季的寒冷让很多人都不爱出屋，并且有的人很喜欢洗热水澡，这在个冬季里既暖和又能解除疲劳。但是，高血压患者洗澡就要注意，如果不记住洗澡的要点，很容易让血压上升的。下面就请专家告诉我们要注意以下几点。

不要饱食、空腹。

饭后，人体要从全身调集一部分血液到胃肠，饭后立即洗澡，会使消化道血流较少，妨碍食物消化和吸收，引起肠胃不适。另外，心脏等部位供血不足，易诱发心脑血管意外。空腹则会造成低血糖，脑部供血不足，会导致晕厥。洗澡时间应在饭后1小时左右为宜。

不要久泡

泡澡时间过长，容易使人疲劳，易引起心脏缺血、缺氧。严重者，会致使冠状动脉痉挛、血栓形成，甚至诱发心律失常而猝死。此外，洗澡时间过长，头部血液供应相应减少，易导致脑缺血而发生意外。因此洗盆浴，以20分钟为宜，淋浴3—5分钟即可。

不要水温过高

会使全身皮肤血管明显扩张，使大量血液流到全身皮肤，导致心脏缺血缺氧。特别是患有冠心病、高血压等心脑血管病的老人，水温过高可使血压降低、心率加快，加重心脑血管负担，引起休克。因此，水温在24—29℃为宜。

换衣服时温度太低

从温度高的地方，突然来到温度低的地方，身上还没有保暖的衣物，会使血管受冷收缩、血压升高，因而加重心脏负担。所以要做好保暖工作，洗完澡出来时，多披一条毛巾，或在浴室里提前换好衣服。必要时，应使用电暖气或浴霸等电器。

专家建议：高血压患者要定期量血压，大约一周一次到两次即可。在服用降压药的时候，要持之以恒，不要吃几天就不吃了，这样对病情是没有好处的。提醒患者尽量要少抽烟少喝酒，最好能戒掉更好。因过量酒和吸烟，能使血压升高，容易引发脑血管疾病的危险。

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