导语：研究资料证实，成人高血压始于儿童，高血压诊治要从儿童开始。肥胖、饮食过咸、长期精神紧张、熬夜、性格急躁、噪音等都易诱发高血压，尤其是肥胖儿童患高血压的几率是正常儿童的12倍左右。对于儿童高血压患儿，在平常的饮食当中要注意以下几点：１。 限制钠盐摄入量。采用低盐饮食防治高血压病迄今已有８０多年的历史，至今仍是重点。每天食盐量限制在２～２。５克（钠摄入量２０００毫克左右）。对于早期高血压病严格限制食盐是很有好处的。年轻人血压虽正常，但直系亲属中有患原发性高血压病的也以低盐饮食为好。

高血压儿童的饮食应注意什么？

高血压本是“成人病”，但近年越来越呈现出低龄化趋势，临床上常见儿童高血压患者。专家指出，儿童高血压可能没有明显症状，但危害极大，因此家长应定期为孩子测量血压。如果正确治疗，超过九成高血压患儿的血压能降至正常。儿童高血压近年的发病率呈上升趋势，研究资料证实，成人高血压始于儿童，高血压诊治要从儿童开始。肥胖、饮食过咸、长期精神紧张、熬夜、性格急躁、噪音等都易诱发高血压，尤其是肥胖儿童患高血压的几率是正常儿童的12倍左右。

对于儿童高血压患儿，在平常的饮食当中要注意以下几点：

１。 限制钠盐摄入量。采用低盐饮食防治高血压病迄今已有８０多年的历史，至今仍是重点。每天食盐量限制在２～２。５克（钠摄入量２０００毫克左右）。对于早期高血压病严格限制食盐是很有好处的。年轻人血压虽正常，但直系亲属中有患原发性高血压病的也以低盐饮食为好。

２。 多吃含钾高的食物。钾可以缓冲钠的不良影响。钾摄入量多，可使钠的排出增加，从而减低其升压作用。要使钾的摄入与钠保持１。５∶１的比例，对降低血压才有帮助。市场上出售的食盐代替品主要成分是氯化钾，但含量多少不等，采用时必须注意其说明。当前治疗高血压病常采用利尿剂，而利尿剂又有增加排钾和保留钾盐的不同类别，饮食上应如何配合，要听从医师的具体指导。

３。 增加钙和镁的摄入。钙的摄入量每天应有８００～１５００毫克。镁缺乏时可引起血管痉挛。应用利尿剂治疗时需补充镁盐，每天每公斤体重应达到８毫克。此外，还需补充锌，每天可口服５０～２００毫克。经常食用海带、紫菜等含碘多的食品对防治高血压有益。

４。 营养合理，不可过量。体重超重可使血压升高，而高血压又可促进动脉硬化。因此血压高的人日常饮食宜清淡、少脂肪、营养适当、热能不可过多。身体肥胖的要注意减肥。必须保证有足够的蛋白质，尤其是优质蛋白质。

儿童高血压与成人高血压不同，80％以上都是继发性，即多由其他原发病引起，找得到高血压的病因。轻度的儿童高血压在相当长时间内可能没有任何症状，但会慢慢损害血管、心脏、肾脏和大脑。儿童高血压若不治疗，会发展为成人高血压，需终身服药来控制血压，并可能引发一系列严重疾病。因此，建议家长定期为孩子测量血压，如果孩子出现头痛、头昏、呕吐、惊厥、发热、浮肿等情况，应及时到医院检查。由于儿童高血压多是其他疾病引起的，因此超过九成的继发性高血压患儿，血压能随着原发病的好转而降至正常。

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