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补钙可降血压 缓解疲劳
2019-10-30
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高血压是一种常见病和多发病，且往往难以完全治好，即或已经完全治好了，如果一旦情绪波动，或者吃了某种不适宜的食物，马上又会复发。然而，高血压也不是十分可怕的疾病，只要认真坚持自我调控，经常控制好情绪，调节好饮食，配合适当的药物治疗，危害性也不会太大。那么，高血压食疗偏方有哪些呢?下面就让康网小编来告诉大家吧。
高血压食疗偏方
1、臭梧桐治高血压：臭梧桐30g，地龙15g。加水煎服，早晚各1次。
2、海带丝治高血压：海带丝1小碗，草决明15g。将两味同煎，吃海带，喝汤，每日1次。
3、蚕豆花治高血压：蚕豆花30g，泡水代茶饮。
4、鲜葵花叶治高血压：鲜葵花叶50g。加水煎服，早晚各1次。
5、鲜萝卜治高血压：鲜萝卜适鼍。将鲜萝卜绞汁饮服，1日2次，每次1小酒杯。
6、地龙治高血压：干地龙(蚯蚓)适量，研末装入胶囊。每次服4粒胶囊，1日3次。
7、海带玉米须治高血压：海带、玉米须。海带30g洗净后切成细丝，玉米须略冲后，与海带丝一同放入砂锅中，加适量水煮成汤食之。
8、芹菜粥治高血压：芹菜50g，大米50g。将芹菜洗净去叶梗与大米煮成粥，叶子洗净煎汁，待粥煮沸后加入即可。
9、梅花粥治高血压：白梅花5g，白菊花6g，粳米50—100g。取粳米煮成粥，将白梅花、白菊花冲净，待粥将熟时加入两种花稍煮即可。
另外，高血压患者的心理表现是紧张、易怒、情绪不稳，这些又都是使血压升高的诱因。患者可通过改变自己的行为方式，培养对自然环境和社会的良好适应能力，避免情绪激动及过度紧张、焦虑，遇事要冷静、沉着;当有较大的精神压力时应设法释放，向朋友、亲人倾吐或鼓励参加轻松愉快的业余活动，将精神倾注于音乐或寄情于花卉之中，使自己生活在最佳境界中，从而维持稳定的血压。
扩展阅读：预防高血压的食物都有哪些?
1、蛋白质食品：牛肉、猪瘦肉、白肉鱼、蛋、牛奶、奶制品、大豆制品。>
2、维生素、矿物质食品：蔬菜类、水果类、海藻类食物，菌类宜煮熟才吃。
3、碳水化合物食品：米饭、粥、面、面类、葛粉、汤、芋类、软豆类。
4、脂肪类食品：沙拉酱、植物油、少量奶油。
