-
-
-
- 1女性婚后在羞也要做这件事
- 2夫妻年龄差几岁最有幸福感？
- 3喝酒的男人要注意哪些禁忌
- 4为什么婚后的男人会容易长胖
喝茶的四大好处 不可不知
2019-12-10
5443人浏览
便秘怎么办?冬季是便秘的多发季节。便秘的重要原因之一，就是大便中的食物残渣和水分太少。那么，便秘吃什么能通便呢?下面就让康网小编来介绍一下吧。
便秘吃什么能通便?
1、多吃富含膳食纤维的蔬菜：比如芹菜，比如茄子，只要记得蔬菜类多吃就可以促进排便。膳食纤维本就是促排便的东东，吃蔬菜比直接吃药丸强;
2、薯类食品：地瓜、土豆都是减肥促排便的好帮手，当然地瓜吃多了会产气的还容易烧心，所以薯类不适合多吃，适量吃才有效果;
3、蜂蜜：蜂蜜是通便利器，平时排便困难的也可以喝蜂蜜，里面的果糖很有用，但是糖尿病朋友不要采取这个方法;
4、香蕉：要吃熟香蕉哦!带麻点的最好，青香蕉木有作用滴~麻点越多的越好哦!
5、苹果：每天一苹果，医生远离我。苹果也含膳食纤维，同时还含有果胶，直接生吃苹果就可以哦!尤其是苹果皮对人身体很好的，怕农药就多清洗一下就好了。记得一定要生苹果，熟的是治疗拉肚子滴;
6、乳酸菌饮料：酸奶等含有乳酸菌的东东可以促进排便，便秘的时候喝一瓶很管用哦!
7、中成药物调理：经常便秘和腹泻的人是痉挛性便秘，是慢性便秘的一种。对于这种痉挛性便秘，我们一般采用解痉类的中成药物进行调理，如当归腹痛宁滴丸。其主要成份当归中的蒿本内脂具有缓解平滑肌痉挛的功能，但由于蒿本内脂对平滑肌的作用是双向调节的，即小剂量时会轻微刺激平滑肌收缩，而大剂量时则会显著抑制平滑肌收缩。因此，服用当归腹痛宁滴丸每次15粒时，可以显著缓解和消除痛经，而每次3-5粒时，就能起到刺激肠道平滑肌收缩，改善便秘的作用了。
扩展阅读：便秘患者的症状与体征
1、便秘伴剧烈腹痛、腹胀及呕吐等症状，常提示为急性便秘，应考虑有肠梗阻的可能。肠梗阻时，腹部听诊多可闻及肠鸣音亢进或闻及呈高调的金属音，至晚期可发生肠麻痹。
2、便秘伴腹部包块，可能为结肠肿瘤、腹腔内肿瘤压迫结肠、肠结核、克罗恩病Crohn病、或肿大的淋巴结等。左下腹扪及活动度较大的索条状或腊肠状肠管时，应疑及是乙状结肠痉挛。
3、便秘与腹泻交替，并有脐周或中、下腹部隐痛时，多提示为肠结核或腹腔内结核、克罗恩病、慢性溃疡性结肠炎或肠易激综合征等病变。
4、下腹部或直肠、肛门内胀痛不适，用力解出坚硬而粗大的粪团后胀痛减轻，多提示为直肠性便秘排便刺激减弱、;左下腹隐痛不适，解出呈栗子状的坚硬粪团后，隐痛缓解，多提示结肠痉挛或肠易激综合征。
