诱人甜点让你波涛“胸”涌

2011-12-22 08:06 832人阅读

小胸部女生可注意，下面向你介绍一款简单易做的特色甜点，让你瘦身的同时也能达到丰胸美乳的效果，一举三得，不信你就快来试试吧!

粗粮紫菜卷

紫菜含有丰富的维生素和矿物质，可以保持肠道健康。黑米中的B族维生素含量大约是精白米的4倍，有丰胸的作用。同时钾、镁、铁等微量元素的含量也比精白米高。西芹、胡萝卜、黄瓜都是属于低热量食物，纤维含量非常高。

原料35g、小米25g、白米25g、西芹60g、胡萝卜75g、黄瓜90g。

调料2片、白醋1小勺、盐6g。

具体做法

1.黑米、小米和白米洗净，用清水浸泡约1小时;

2.西芹、黄瓜、胡萝卜洗净去皮，全部切条，加入少量盐，抹匀;

3.将泡好的米放到电饭锅里，加入清水和少量盐，煮熟;腌好的蔬菜条，用凉开水过一遍，沥干;

4.米饭煮熟后舀到容器里，翻转散热，稍降温度后，加入1小勺白醋，拌匀;

5.铺好紫菜，先后将米饭和蔬菜条铺在紫菜上，紧紧卷起;

6.刀具蘸凉开水，将紫菜卷切成小段装盘即成。

丰胸减肥原理

来自大海的天然紫菜味美鲜香，配上软糯的粗粮饭，散出淡淡的米香，卷上鲜香脆嫩的蔬菜，谁说一饱口福非要生猛海鲜?

热量统计：272 kJ(以四个计算)

瘦身指数：★★★★

魅力指数：★★★★

都记下了吗?只要学会了这道菜，窈窕身段指日可待了!

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